2022-07-23

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メンタル

なんだかうまくいかない時には

こんにちは、チコットです! 会社でも家でも、なんだか自分だけイケてなくて落ち込むことってありますよね。 なんとなく孤立してる感じにもなるし。 得意なことを思い出して!! 落ち込んでるときは「自分はダメ人...
フィジカル

簡単!基礎代謝UPの方法

こんにちは、チコットです! 通勤や買い物で歩くんだから、これでもっと痩せられないかな?って思いませんか。 簡単!基礎代謝UPの方法 まじめに1回だけスクワットまじめに1回だけ腕立て伏せちゃんとやれたら1回でもいいんです ...
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