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忙しい朝でも1分間で美肌と引き締め効果を実感！「朝の1分で美肌と引き締め！ゼラチン＆簡単筋トレで輝く毎日を」では、1回だけの筋トレとゼラチン摂取で得られる美容・健康効果を詳しくご紹介。手軽に始められるルーティンで、内側から輝く肌と引き締まったボディを目指しましょう。

ひざの痛みに一番効いたトレーニングを書いています

ゼラチンを1年間飲み続けた効果をまとめました

おしりのエクササイズと効果を紹介しています

ひざに効く筋トレの話です

ゼラチン飲み始めて10か月が過ぎました。どこに効果があったのか、あるいは無かったかを、できるだけ客観的に見直します

リフトアップに効果のある顔筋トレをご紹介

古いイタ車のメンテナンスと、膝の筋トレについて

ゼラチンを飲み始めから約半年。効果のほどを正直に書きます

こんにちは、チコットです！ ゼラチン飲んだり、顔の筋トレしたり。どうにか顔の弛みは＜若干改善＞してきました。 この習慣を続ければもっと良くなる気もします。 でもなんか物足りないのはなぜなのかなぁ、と。 ･･...