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なんだかうまくいかない時には

メンタル

こんにちは、チコットです!

会社でも家でも、なんだか自分だけイケてなくて落ち込むことってありますよね。

なんとなく孤立してる感じにもなるし。

得意なことを思い出して!!

落ち込んでるときは「自分はダメ人間」と思い込んでしまいます。

だから人より得意なことを思い出しましょう。「まぁ、ちょっと得意かな?」くらいでもOK。

話が面白い、着こなし上手、スマホに詳しい、PC大好き、ピアノ弾ける・・・きっと何かありますよ。

得意なことであなたの周りに人を助けてあげて

うまくいかないときは行動がすべて消極的になります。仕方ないけど、でも、この状態は周囲の人も落ち込ませます。特に家族ね。

すべてを積極的にするのは無茶です。この状態では成果が出ないので余計に自分を追い込みます。

だから思い出した「得意なこと」でまずは周りの人と繋がりましょう。

得意なことでならちょっと積極的に動けるし、周囲と繋がることで孤立感が和らぎます。

人を笑わせる、スマホの設定直してあげる、おすすめの本紹介、このお店うまくてやすいよ、等々。

自分の得意なことで、相手が少しでも喜んでくれればいいんです。

感謝されることが一番の薬

孤立感から解放されるだけでなく、相手から「ありがとう」「助かった」「初めて知った」と言われると、自分が必要とされることを思い出します。つか、元々必要なんですが落ち込んでると、当たり前のことをアッサリ忘れちゃうんですよ。これが怖い。

自分が必要とされていることを思い出せればもう大丈夫。

「ありがとう」が、落ち込んでる人には一番の薬です。

まとめ

周囲の人から「頑張れ」や「大丈夫だよ」って言われるのも嬉しいし、とても感謝しています。

それでも一番効くのは「ありがとう」でした。

もう、これは自分の経験ですので、自信をもってお勧めします。

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