日々雑記 ねぇ、数字って好き？～配当金とETF買い時～
ETFを買うタイミングについて考察しています
ゼラチン
日々雑記 
フィジカル その白髪、もしかして“たんぱく質不足”かも？私の食生活で起きた変化
白髪が黒くなった実体験と、その時のタンパク質摂取量実績を書きました
フィジカル ねぇ、数字って好き？ ～痩せやすい心拍数～
痩せやすい心拍数と適切な運動量の話を書いています
フィジカル ゼラチン味噌汁×朝筋トレで1年続けた結果を公開！体型・健康・美容の実感レポ
朝、1回だけの筋トレとゼラチン摂取をした効果を書いています
日々雑記 ゼラチンで手抜き料理革命！ AIと考える時短テク
簡単にゼラチンを食パンに塗る方法を考えてます
フィジカル 1人分の食事を簡単・節約・健康的に！ 業務スーパーの材料で作るサンドイッチレシピ
全部業スーで買えるもので簡単・健康・ちょっと変わったサンドイッチを作ります
フィジカル 1回スクワットで美ボディ＆小顔に！簡単習慣で効果倍増♪
ふだんの生活に1回だけスクワットを足すとダイエットや美容に効果的です
フィジカル テキトー飯でタンパク質を取りましょう！
業務スーパーの食材で手軽にタンパク質を取るお話です
フィジカル 87歳にも効果出ました！ 1回だけスクワット
スクワットが頻尿に効果があったことを書いています
フィジカル 納豆を美味しく、簡単に、そして健康的に
納豆が苦手な方に向けて、食べやすい・手間いらずな方法を紹介