日々雑記 ゼラチンで手抜き料理革命！ AIと考える時短テク
簡単にゼラチンを食パンに塗る方法を考えてます
メンタル
日々雑記 
フィジカル テキトー飯でタンパク質を取りましょう！
業務スーパーの食材で手軽にタンパク質を取るお話です
フィジカル 簡単で肌にいい！手抜きゼラチンレシピ
ゼラチンを簡単に取り入れたレシピを紹介しています
フィジカル ひざの痛みに効くトレーニングはこれだ！・・・と思います
ひざの痛みに一番効いたトレーニングを書いています
フィジカル ゼラチンの効果確認５
ゼラチンを1年間飲み続けた効果をまとめました
フィジカル ヒップアップ筋トレもひざに効く
おしりのエクササイズと効果を紹介しています
フィジカル ゼラチンの効果確認４
ゼラチン飲み始めて10か月が過ぎました。どこに効果があったのか、あるいは無かったかを、できるだけ客観的に見直します
フィジカル 車と膝のメンテナンス
古いイタ車のメンテナンスと、膝の筋トレについて
フィジカル ゼラチンの効果確認3
ゼラチンを飲み始めから約半年。効果のほどを正直に書きます
フィジカル 熱中症にサバ缶は効くのかな
熱中症対策にサバ缶を試しています