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膝と肌をゼラチンで簡単メンテナンス!

フィジカル

こんにちは、チコットです!

手間いらず・短時間・テキトー、だけど効果のあることを紹介しています。今回は、ゼラチンを取り上げます。

なぜゼラチンなのか

いつまでも元気でいたいし、更に人から「あのひと元気だなー」って思われたいですよね。

そのために筋トレやジョギング・水泳をお勧めしてきました。ただし筋トレでもなんでも、運動ができるためには間接がちゃんと動くことや痛みが無いことが必要でしょ。だから間接の軟骨にはすり減ってほしくないです。それにはコラーゲンとかヒアルロン酸の補充が必要。で、まぁ体が動けば「元気」って思えるんですが、欲を言えば「見た目も元気そう」がいい。で、単純ですが「見た目の元気=肌のはりつや」かなと。だからはりつやの為にもコラーゲンを取りたいです。膝も調子をもっと良くしたいし。あと最近は肌も弱ってきて、手の甲なんか細かいしわが寄ってきたなぁ、なんかヤダ。

ただね、なんかコラーゲンってのが商品名につくとなんだか高い。そこで調べると、コラーゲンとゼラチンは同じようなもん。どうも分子の大きさが違うだけっぽい。コラーゲン>ゼラチンなんですって。じゃあゼラチンで、ってことです。

ゼラチン、どう使う?

コーヒーやお茶に混ぜても味は変わりません。私は全然問題なしです。熱いうちに飲んじゃえば別に固まることも無いです。冷めてしばらくたつとちょっとドロつくかなって感じ。

量は1日10gとれば十分らしいです。だから朝の味噌汁に小さじ2杯、そのあとのコーヒーで小さじ1杯いれてます。小さじ一杯で5gだから、私はちょっと多めの15gですね。

ゼラチンの費用効果は

商品名は書きませんが、私のは500gで2000円。15gなら1日で60円、33日分。

比較商品をちょっと並べてみると

  • 整形外科いって膝にヒアルロン酸注射は一回2000円くらい。月に2回で4000円
  • 美顔マッサージをサロンで受けると一回3000円以上。月に2回で6000円
  • ゼラチンを家で1日15g60円。月1860円

まぁどれも効果を絶対に保証するモンじゃないし。でも、わざわざ出かける手間と金額を考えると圧倒的に<お家でゼラチン>ですな。ただ、地味だなー、なんか<自分に投資している><サービスを受けてる>感じはまったく無い!!

それでも、手間いらず・テキトー・短時間、で効果を得ることを趣味にしてるなら、もう絶対にゼラチンですよ。

効果はどうなの?

25日間、毎日飲みました

手の甲のしわはちょっと回復・・・した気がしますが、プラセボ効果っぽいって言われちゃうか。飲む前の手の写真取っておけばよかったなぁ。

膝はまだわかんないです。今まではジョギングで20㎞超えるとちょっと痛くなるというか違和感が出ます。飲み始めてから20㎞越えはやっていないから、少し暖かくなったら試します。

また1ヶ月後くらいに報告します。

さいごに

春も近づきましたし、マスクも外すようになるし、屋外イベントもコロナ前に戻るでしょう。なら、膝の状態も肌の状態も整えて、お花見やスポーツを楽しみたいですね。

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