こんにちは、チコットです！
ゼラチン飲み始めて10か月が過ぎました。どこに効果があったのか、あるいは無かったかを、できるだけ客観的に見直します。
肌 乾燥しなくなった
肌にはやっぱし効いてますね。寒くなってきましたが、かかとはまだひび割れしてません。ほほが粉っぽくなることもないですし。まぁまだ１1月で、本格的な寒さはこれからでしょうけど。でもいつもなら今頃でもかかとはカッピカピですので、「肌には効く」と言えるでしょう。
ただね、いくら何でもシミが消えるなんてこたぁないし、目のクマも消えません。いくらゼラチンさんでもそこまでは無理です。これは日ごろから睡眠と日焼け止めに気遣うのがいいですね。魔法は無いです。
髪 しっとりしてきたかな
髪の毛もしっとりしてきました。まとまりやすいというか、枝毛というか、ピンと跳ね上がるような毛は減りました。これも良いですね、いい感じ。
でもね、一部で言われてるような黒髪が増えるってことは私には無かったなぁ。毛量が増えることもない。だからぁ、ゼラチンさんは万能じゃないんですって。期待しすぎ。
小じわ減るけど、たるみ防止には顔筋トレはセットで
小じわは確かに減りますけど、肌のたるみはゼラチン飲むだけじゃやっぱり駄目です。顔筋トレ必要。ゼラチン飲んでると筋トレの効果は出やすいからおすすめです。
肌のたるみの確かめ方は簡単！ 手鏡で自分の顔を映しながらゆっくり下を向いてください。
…肌が重力で下がって、残酷なくらいにたるみがわかります…
いまからでも顔筋トレで「少しでも上げるぞ！これ以上下げないぞ!!」って、頑張りましょう。
わたしもこれでほほのたるみは少し改善されました。すぐには効かないけど将来に差がでます。
ひざ これはどうにも…
これは飲んでるだけじゃ（わたしには）効かないです。コラーゲンとかゼラチンとか飲んで、関節内の軟骨とか靭帯に効きやすい人もいるんでしょう。でも私はそうじゃないようです。
昔、ひどく痛いときに医者に診てもらったら、「十字靭帯が切れてる」とか「炎症が出やすい」とか言われました。ひざにヒアルロン酸注射で一時的によくなった気もするんですが、治癒にはならないなと思い、やめました。
いまはゼラチン採って靭帯に材料供給しつつ、いろんな筋トレで膝のダメージを減らすことを考えています。
健康被害は無い
胃の調子もいいし、血圧も変わらず。太りもしない。
まとめ
いまのところ、肌には効く、筋肉がつきやすい、関節にはそれほどでもない。
でも「ゼラチンに効果はある」とは言えますね。これからも続けます。
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