日々雑記 くわの実が食べ頃です
くわの実たべてたら、いい出会いがありました
日々雑記 
フィジカル スクワットで足は太くなりませんよ～
スクワットの本当の効果を太ももの太さの話も入れながらご紹介をしています
日々雑記 はま昼顔と海
古いイタ車で房総の白浜に咲く「はまひるがお」を見に行った話です。
日々雑記 オープンカーの注意点
オープンカーを乗るときに用意しておきたい物や気を付けたいことをご紹介します
フィジカル 家事の合間にクマ対策
下まぶたのたるみによるクマの対策をご紹介します
フィジカル ゼラチンの効果確認
ゼラチンの効果実績を紹介
日々雑記 古い腕時計で癒される
古い腕時計の良さと注意点をご紹介
フィジカル 顔の筋トレ、やっていますか？
家事の合間や仕事の休息時にできる顔の筋トレをご紹介
フィジカル 筋トレの断捨離がチューブトレーニングだとおもう
チューブトレーニングの利点と実績を紹介しています
メンタル メンタルの棚卸
気分を上げていく方法を紹介しています