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ゼラチンと屋内プールの組み合わせ

フィジカル

こんにちは、チコットです!

夏は日焼けするのが嫌ですね。肌に悪いです。せっかくゼラチン飲んでるのに。

「でも運動はしたい」っていうなら、平日の夕方に屋内プールへ行くのがおすすめです。

夕方ならプールまで行くときに焼けることも少ないし、屋内プールだから日差しも柔らか。それ以外にもプールが肌にいい理由があります。

波が肌へのマッサージになる

自分で水をかき分けて泳ぐのも、人が泳いでできた波を受けるのも、どっちもマッサージになります。水圧もいいですね。どこかのツボを押すってものではないですが、体全部の肌を軽くほぐしてくれるって感じです。

水が肌を洗ってくれる

昔のプールはカルキ臭いし、なんだか濁ってて10Mも見通せないくらいでした。けど、今は浄水システムが良くなったのか?全然臭くないし水も透き通っています。こんな水の中で泳げば体を洗っているようなものです。(もちろんプールにはいる前にはシャワーで汗・整髪料は落とします)

肌の雑菌は落ちるし、殺菌もされてお得です。水泳する人ってみんな肌がきれいなのってこのせいもあるでしょう。

帰ってきたら食事前にゼラチンのむと丁度いい

泳いで筋肉が疲れたところにゼラチン取ったほうが吸収がよさそうな気がします。あと食事前に採ったほうがお腹が膨れて食事制限にはとても良いです。これならたんぱく質中心の食事をしっかりとって、余計なお菓子は食べずに済みます。

最後に

平日なら夏休みでもまぁまぁ泳げます。公共のプールなら2時間で350円のところもあるし、ロッカー代は帰ってくるのが多いのでお金もかかりません。

急に肌がきれいになるのは難しいしお金もかかるでしょう。薬や整形なら<副作用や失敗>なんてリスクがあります。

でもこの屋内プール&ゼラチンなら、<効果でるまで時間かかる>けど副作用もリスクも無いです。体力も付きますし。秋まで続けてみませんか?

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