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好きな写真でメンタルケア

メンタル

こんにちは、チコットです!

どうしようなく落ち込むとき、話を聞いてくれる人もいない、理不尽すぎて脱出方法がぜんぜん無い、時間がたてば忘れる・・・なんて何時間も待てやしない、慰めもない。

そんなときのいい立ち直り方ってどんなのがあるでしょうか。

好きな町や風景のところで散歩するのがお勧めですけど、落ち込む⇒すぐに出かける、とはいかないですよね。仕事も予定もあるし。

だから私は、自分が取った風景の写真をぼーっと眺めるってことが多いです。

空とただの鉄塔とか

窓から見える景色、入ってくる日差し

草むらの向こう側に見える海

ずっと伸びた線路

シンメトリーな家具の配置

真夏の一本道

いつ撮ったのかはなんとなく覚えています。やっぱり偶然通りかかって「あ、いいな」っておもって撮ったのが先々長く好きになっています。こういう風景が撮りたい、って気合い入れて撮ったのは意外とダメ。逆にピンボケだけど、それでもなんだか好きってのもあります。

スマホは通話にもゲームにもLINEにもまぁほとんど使いません。写真撮るのに使うのが断然多い。

好きな写真をPCのホルダに入れてすぐに見られるようにして、いい写真あったら補充。

こうして写真並べると自分の好きなものの傾向もわかっちゃいますね。青、日差し、奥行きのある風景かな。

花や木々の緑も車も好きですし写真も撮りますけど、落ち込んでるときに見たいのかっちゅうとそうでもない・・・

通りかかって偶然、<あ>って思って、好きになるもの。<これが好きなんだ>と自分でわかっているもの。両方とも<好き>ってのはおんなじですけど、効果は違うんですね。

こういうのを、もっと拾っていきたいなぁ。

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